Badminton Skills

Handwork:

• การจับกริ๊ป

  • V-shape

  • BF-shape

  • BH-shape

  • F-shape

• การส่งกำลัง ให้ประสานกำลังจากแหล่งต่างๆ เข้าด้วยกันตามท่าการตี

  • ข้อมือ (สะบัดไม้)  ใช้เกือบทุกกรณี

  • แขนท่อนบน  ใช้มากในลูกดาด, แย๊บ, งัด, ตบ

  • ไหล่  ใช้ในลูกเซฟ กับตบ

  • ท้อง ใช้ในลูกเซฟ กับตบ

  • ขา ใช้ในลูกเซฟ กับตบ

• ท่าการตี (ถนัดขวา)

  • Forehand 

    • เท้าซ้ายอยู่หน้า ลำตัวตั้งฉากกับเน็ต เปิดไหล่ งอข้อศอกขวา เวลาตีให้ตีให้ลูกอยู่กลางไม้ ตำแหน่งที่ตีลูก สูง ถ้ามีเวลา ต่ำ ถ้าเวลาจำกัด

  • Backhand

    • จับไม้แบบ BF/BH shape ตำแหน่งการตีลูก เช่นเดียวกับ Forehand

• หน้าไม้

  • ตรง

  • เฉียนซ้าย/ขวา

• ท่าตี

  • เซฟ (ตรง/ทแยง/โด่ง/กระชาก)

  • ตัด/ฟัน/เคาะ (ตรง/ทแยง)

  • ตบ (เร็ว/แรง/สั้น/ยาว/ตรง/ทแยง/เข้าตัว/หนีตัว)

  • ดาด (ตรง/ทแยง/ดันข้ามหัว/วางเบา)

  • งัด (ตรง/ทแยง)

  • รับตบ (แบค/โฟว์/รับวาง/สวนดาด/โด่งยัน/ตรง/เปลี่ยนทาง)

  • หยอด (ปั่น/ตรง/เลี้ยว/ทิ้งร่ม/วางครึ่งคอร์ต)

  • เสิร์ฟ (แบค/โฟว์/สั้น/ยาว/เบา/แรง/ตำแหน่ง 1-6/หน้าไม้ตรง/กดลง)

  • ล้วงหลัง (โด่ง/ดาด)

Footworks:

• เมื่อคู่แข่งตี ให้คาดคะเนจุดที่ลูกจะตกแล้ว เคลื่อนที่ทันทีเพื่อไปรอและจัดท่าทางในการตี

• การฝึกวิ่งคอร์ตเป็นสิ่งจำเป็น จำไว้เสมอว่า เคลื่อนที่ก่อน จบการเคลื่อนที่จึงตั้งท่าตีโดยเคลื่อนที่ให้คล่อง เบา ควบคุมลำตัวให้สมดุล (จัดระเบียบร่างกาย)     เร่ิมจากช้าๆ จนคล่องแล้ว จึงเพิ่มความเร็ว

• การวางเท้าให้ส้นรองเท้าลงสัมผัสพื้น และไม่ให้หัวเข่าเลยปลายเท้า

• ในการเคลื่อนที่ สำคัญที่สุด คือ การรักษาสมดุลของร่างกาย

• ลูกหน้า 

  • กรณีลูกลงจากตัดหรือหยอดไม้บน ให้เคลื่อนที่ให้เร็วที่สุดเพื่อไปให้ทัน

  • กรณีลูกหยอดห่างเน็ต สามารถคุมจังหวะเล่นช้าได้ โดยให้ผลักหรือหยอดทิ้งร่ม

• ลูกหลัง

  • ลูกเซฟ มีเวลาให้ถอยให้เร็ว สบายๆ 

  • ลูกเซฟกระชาก ให้ถอยให้เร็ว และกระโดดเกี่ยวทิ้งร่ม

  • ลูกดาด ให้เข้าหาลูกให้เร็วและพร้อมตีทันที ต้องฝึกเคลื่อนที่ให้เร็วและตีเร็ว เพื่อตีลูกนี้

Fundamental:

• Attitude ในการเล่น ทุกคะแนนสำคัญ เล่นเพื่อคะแนนเดียวพอแล้ว...

• หัวใจ (ฝึกด้วยการวิ่ง ว่ายน้ำ ขึ่จักรยานหรือการเคลื่อนที่แบบแอโรบิค ระยะเวลาติดต่อกันมากกว่า 30 นาทีต่อวัน และควรมีการฝึกแบบ Interval (เร็วสลับช้า) วันเว้นวัน

• กล้ามเนื้อ ควรฝึกเวทเทรนนิ่ง เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ นิ้ว ข้อมือ แขน ไหล่ ขา น่อง ท้อง สะโพกและหลัง

• ระบบประสาท ฝึกปฏิกริยา ด้วยการมองและตอบสนองต่อสิ่งที่เคลื่อนที่ด้วยความเร็ว

• จิตใจ ฝึกสมาธิ เพื่อให้โฟกัสกับแผนการตี การอ่านเกม ไม่สนใจคะแนนหรือสิ่งรอบข้างหรือสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ เช่น กรรมการ หรือกองเชียร์ หรือนิสัยแยกของคู่แข่ง

Strategy: (Single)

• เก็บข้อมูลการเล่นของคู่แข่ง ดูระหว่างที่เขาตีกับคนอื่นหรือตีเช็ค ใน 5 ลูกแรกของเกม

• อ่านเกมตามข้อมูลที่เก็บได้

• วางแผนการตี เป็นช๊อตหรือเป็นซีรีย์

• คุมลูกเร็ว เคลื่อนที่ให้เร็ว เพื่อเล่นลูกช้า

• ลาก แพ้บุกเก่ง

• บุก แพ้รับเก่ง

• รับ แพ้ลากเก่ง

• การตีให้เหมือนการวางสนุ๊ก คือ ตีไปในตำแหน่งให้คู่แข่งมีปัญหา เช่น ไม่ถนัด ไม่ชอบ เสียหลักขาตาย ตีเบา ตีได้ไม่หลากหลาย (ทำให้อ่านทางได้ง่าย) เป็นจุดอ่อนของเขา 

Strategy: (Double)

1. Watching Intention ตรวจจับความต้้งใจของคู่แข่ง

    - ฝึกการดูการหลอกทางร่างกาย (ดูลักษณะท่าทางการตี) , หน้าไม้ (การฝึกให้อีกคนส่งสัญญาณ เช่น หลับตา กระดิกนิ้ว, ทิศทางของลูก

2. Position

   - On pressure/balance --> Center

   - Force to pressure --> ให้ดัก/บีบ ทำให้เสียจังหวะ/สมดุล

3. 3 Way see opponent

   - Hit behind shuttle

   - ลูกสูง ให้เหลียบตามาดู/ แต่ถ้าสูงมาก ก็มองคู่แข่งก่อนค่อยตี

   - ลูกเลยตัว ทำให้ต้องหันไปมองลูก ต้องใช้ภาพสุดท้ายที่เห็นและวิเคราะห์ว่าเขาน่าจะเคลื่อนที่อย่างไร

4. การยืนเวลารับลูกเสิร์ฟ 

    - ยืนต่ำ ซ้ายนำ (60:40) ขวาตาม

    - ย่อเข่านิดหน่อย เพื่อให้พร้อมพุ่งเข้าหน้า/ถอยหลัง

    - จังหวะแรก กระชับเท้าคู่ 1 จังหวะ ตอนที่คู่แข่งตีลูก เพื่อให้เกิดแรงถีบ

5. การออกตัวให้เร็วเข้าหาตำแหน่งที่ลูกตก เพื่อให้มีเวลา set ท่าที่ดีในการตีได้

6. การตบ ควรตบตรงกับตบเข้ากลาง เพราะการตบทแยง เจอสวนตรง จะเป็นจุดอ่อน

7. การรับลูกตบ เวลาลูกมาตรงกลาง ให้คนที่อยู่ครอสเป็นคนรับ เพราะอีกคนควรป้องกันลูกตบตรง ซึ่งแรงกว่า... หรือหัวลูกชี้ไปที่ใคร คนนั้นรับ...

Strategy: (Mixed)